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Beneficios del tomar un desayuno equilibradoAunque por mucho tiempo se creía que el almuerzo era la base de nuestra alimentación, hoy expertos aclaran la importancia del desayuno como motor del día y reserva energética.
Consejos para realizar una buena caminataExpertos dicen que caminar una hora diaria te será tan beneficioso como cualquier otro tipo de ejercicio. Aprende a realizarlo de la forma adecuada con estos consejos: