¿Has decidido retomar tu actividad deportiva? Ahora podemos aprovechar el buen tiempo para salir a hacer deporte, volver progresivamente a las rutinas en el gimnasio o incluso seguir entrenando en casa. Elijas la opción que elijas, será el momento perfecto para renovar tu armario de prendas deportivas.
Sin embargo, ¿qué debemos tener en cuenta a la hora de comprar este tipo de prendas? Lo más importante al elegir la ropa de deporte de mujer es que nos proporcione comodidad y seguridad. Para ello, estilo y rendimiento deben ir de la mano. Por tanto, te ayudamos en este proceso y te damos las claves para que vayas a la última moda y a la vez escojas la ropa más adecuada para entrenar. ¿Quieres descubrirlo? ¡Empezamos!
Rendimiento y estilo
Las prendas de deporte no deben ser aquellas camisetas que ya no te pones o esos pantalones cómodos que tienes en casa. Todo lo contrario. Debes elegir la ropa técnica que necesitas en función de la disciplina deportiva que practiques. A continuación, te explicamos los dos elementos fundamentales que debes considerar:
Rendimiento
No es lo mismo hacer ciclismo que running, yoga o boxeo. Existen muchos tipos de deporte y cada uno tiene unas características diferentes:
- Yoga y pilates: trabajas la flexibilidad, la fuerza y la movilidad.
- Running: son entrenamientos más intensos donde se practica la velocidad, la potencia y la resistencia.
- Boxeo y artes marciales: Realizas movimientos de velocidad y potencia de la parte superior del cuerpo.
- Ciclismo: Consiste en un trabajo de cardio y fuerza de manera estática sobre la bicicleta.
En este sentido, es recomendable utilizar la ropa adecuada para cada actividad física. Funcionalidad, comodidad y durabilidad serán los elementos imprescindibles que deberás integrar en tus conjuntos de deporte.
Estilo
Otra parte importante de practicar de deporte es tener las ganas y la motivación de entrenar. Elegir una ropa que te guste, se adapte a tu personalidad y te haga sentir cómoda te ayudará indirectamente a aumentar tus ganas de comenzar tu entrenamiento.
Para ello, selecciona la ropa técnica con colores, estampados y texturas que encajen contigo. De este modo, verás cómo aumenta tu motivación a la hora de hacer deporte.
La ropa deportiva que necesitas: recomendaciones
Estas son algunas recomendaciones que debes seguir si quieres rendir al máximo y sacar tu mejor versión en cada entrenamiento:
Opta por camisetas de tejido técnico
Existen muchos tipos de camisetas y tejidos. No obstante, cuando haces deporte, deberás recurrir a camisetas técnicas. Están elaboradas con materiales elásticos y con poliester, por lo que permiten una mayor transpiración y te aportan una mayor movilidad.
¿Mallas o pantalones?
Los pantalones de chándal fabricados de algodón o los pantalones cortos de este mismo material no son la mejor alternativa. En este caso, lo más recomendable es usar mallas. Se caracterizan por estar elaboradas por un material que se adapta a tu cuerpo, transpira y se seca fácilmente después de la actividad deportiva.
Además, puedes encontrar mallas de todo tipo: largas, piratas o en formato bermuda. De este modo, podrás usarlas tanto en invierno como en verano. Sobre todo, es un aspecto muy importante si haces deporte al aire libre, ya que deberás protegerte del frío y del calor.
Tops deportivos
Para una mujer, la sujeción del pecho es fundamental. Por tanto, deberás escoger un sujetador o top deportivo que se ajuste a tu torso, proporcionándote una práctica deportiva cómoda y segura.
Según el tipo de deporte que practiques, deberás optar por un top de mayor o menor sujeción. Por ejemplo, el running precisa de un top de deporte con tirantes más anchos para ofrecer un ajuste preciso al torso. Mientras, para hacer yoga o pilates esto no será necesario y puedes elegir un sujetador de tirantes más finos y sujeción baja o media.
Calcetines técnicos
Del mismo modo que buscas camisetas y mallas, también deberás buscar unos calcetines técnicos. Evitarás que tengas rozaduras y generarán una mayor transpiración en los pies. Si practicas running, es bastante recomendable para eliminar las ampollas y rozaduras que pueden surgir en las carreras.
Calzado
Escoger unas buenas zapatillas es una parte esencial en la compra de equipamiento deportivo. Como hemos comentado antes, depende del deporte que hagas. Si practicas running o deportes de alto impacto, deberás optar por una zapatilla específica que te proporcione amortiguación, estabilidad, flexibilidad, ligereza y agarre. En cambio, si solo las usas para ir al gimnasio, puedes elegir un modelo más básico. A su vez, en ciclismo, tendrás que buscar unas calas que se adapten adecuadamente a tu bicicleta.
Ahora ya sabes la ropa deportiva que necesitas para volver a hacer deporte o aumentar el rendimiento de tus entrenamientos. ¿Preparada para dar el 100%?