El entrenamiento TRX consiste en un sistema de cintas con agarraderas que te permiten usar tu propio peso corporal para hacer ejercicios de fuerza. El TRX en suspensión es una de las técnicas más utilizadas actualmente porque no solo puedes practicarla en el gimnasio; también en la comodidad de tu propia casa.
El entrenamiento en suspensión
El entrenamiento en suspensión TRX es una de las opciones más recomendables para tu día a día. Si no te gustan los gimnasios o no tienes ninguno cerca de casa, puedes realizar el entrenamiento por suspensión en cualquier lugar con el kit adecuado. Además, eres tú el que regulas la intensidad de la rutina (dependiendo de tu forma física y de los músculos que quieras potenciar)
Si no sabes qué es el TRX y te gustaría conocer todos los detalles del entrenamiento de suspensión, no dudes en consultar esta relación de entradas:
- ¿Qué es el TRX?
- Beneficios del entrenamiento TRX
- ¿Para qué sirve el entrenamiento TRX?
- Rutina de ejercicios TRX
¿Has decidido apostar por el entrenamiento de suspensión TRX como método para ejercitarte? Entonces quizás te interese seguir una rutina que se adapte al nivel que poseas:
Si ya eres un experto en materia TRX y buscas ejercicios más específicos o personalizados, echa un vistazo a esta clasificación y toma nota de lo que necesites:
- Ejercicios TRX para la espalda
- Ejercicios TRX para los abdominales
- Entrenamiento TRX para ciclismo
- Entrenamiento TRX militar
- Ejercicios TRX para los hombros
- Ejercicios TRX para las piernas
- Ejercicios TRX para los bíceps
- Entrenamiento TRX en casa
- Ejercicios TRX para triatletas
- Ejercicios TRX para escalada
- Ejercicios TRX para embarazadas
- Ejercicios TRX para glúteos
- Entrenamiento TRX para runners
- Entrenamiento TRX para adelgazar