El entrenamiento TRX se ha convertido en el deporte favorito de muchas personas. No es para menos: el sistema de sujeción en un solo punto del TRX, que favorece la autonomía y el fortalecimiento de todos los músculos de nuestro cuerpo, es una de las actividades más demandadas en los gimnasios de todo el mundo. ¿Pero qué es lo que tiene el entrenamiento en suspensión para ganar tantos adeptos? ¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento TRX más destacados?
10 beneficios del TRX
¿Ya sabes qué es el TRX pero todavía tienes dudas sobre los posibles beneficios del TRX en tu cuerpo? Entonces deja que te enumere todos los beneficios del entrenamiento TRX que podrás disfrutar si practicas esta disciplina.
El entrenamiento suspendido TRX es de las pocas actividades que podrás realizar tanto en el gimnasio como en tu propia casa. Solo necesitas un kit de TRX cuyo coste no es elevado.- Eres tú el que controla la intensidad de la rutina de ejercicios TRX dependiendo de tu estado físico y de los músculos que prefieras potenciar.
- Uno de los beneficios del TRX para el cuerpo más importantes es que, en una sola sesión, puedes trabajar piernas, abdominales, espalda, hombros, cadera y pecho.
- Puedes combinar el entrenamiento con suspensión con cualquier otro ejercicio físico.
- Otro de los beneficios del entrenamiento TRX es que su equipación apenas ocupa espacio y puedes llevarla contigo a cualquier parte.
- El beneficio físico del TRX más notorio es que aumentas la fuerza y la resistencia muscular al mismo tiempo que tonificas todo el cuerpo.
- El entrenamiento de suspensión TRX es un ejercicio cardiovascular excelente que, además, quema la grasa y moldea la figura.
- En una sesión de 50 minutos puedes quemar hasta 600 calorías.
- Los ejercicios de suspensión mejoran el conjunto del cuerpo porque se ejercitan todos los músculos que intervienen en la realización de un movimiento.
- El TRX se adapta a todos los niveles de entrenamiento.
