Ejercicios de suspensión

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Los ejercicios de suspensión han ido ganando aceptación rápidamente, debido a que resultan más prácticos de realizar que los tradicionales. Se caracterizan por el uso de correas y cables para poder trabajar contra nuestro propio peso. Sus objetivos son desarrollar la fuerza muscular, el equilibrio, la flexibilidad y la capacidad de resistencia. Asimismo, permiten trabajar áreas específicas del cuerpo, como los brazos, el abdomen, la espalda y las piernas.

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