2011-03
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Rutina completa de tonificación para los oblicuos
La tonificación de los oblicuos es importante para tonificar el abdomen y estilizar la figura, especialmente en los hombres.
Estilizar la figura
Mar 9, 2011
Propiedades adelgazantes del yogurt
El yogurt es un alimento lácteo que destaca por sus múltiples propiedades adelgazantes. La principal es combatir la acumulación ...
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Flexiones parado de manos
Este tipo de flexiones es recomendable para desarrollar los músculos de los hombros, brazos y espalda, además de que tiene ...
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Dic 9, 2010
Ejercicios de suspensión
Los ejercicios de suspensión han ido ganando aceptación rápidamente, debido a que resultan más prácticos de realizar que los tradicionales. ...
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Nov 24, 2010
El plank
El plank es un ejercicio para adelgazar y endurecer el abdomen, practicado tanto por hombres, como por mujeres. Básicamente, consiste ...
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Nov 9, 2010
La endermoterapia
Dentro de las diferentes técnicas que presenta el wellness o la medicina alternativa para mantenernos en forma, encontramos recientemente la ...
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Este ejercicio, bueno para fortalecer los abdominales y la zona pélvica, se realiza echado boca arriba, con los brazos en ...
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Feb 17, 2010
Elevación de pelvis en el suelo
Este ejercicio se realiza estirado de espaldas en el suelo o sobre una colchoneta delgada. Los brazos se colocan a ...
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Feb 16, 2010
¿Por qué es necesario hacer ejercicio para cuidar la espalda?
Los músculos necesitan ejercicio con el fin de permanecer tonificados y firmes; para el cuidado de la espalda, los músculos ...
Espalda
Oct 26, 2009
Consejos para hacer abdominales
Para la correcta realización de abdominales no nos vale con tumbarnos en el suelo y subir y bajar como si ...
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Oct 20, 2009
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