2009-10
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abdomen
Elevación de rodillas paralelas
Con este ejercicio trabajamos tanto los músculos oblícuos como el recto mayor del abdómen. Además, fortaleceremos la cadera.
Ejercicios
Oct 20, 2009
Encogimiento de abdominales o "Crunch"
El encogimiento de abdominales (también conocido como Crunch) trabajamos principalmente el recto mayor del abdómen.
Ejercicios
Oct 20, 2009
Aprendiendo a respirar
Es cierto que la respiración es vital en la vida humana, sin embargo muchas personas no respiran de la manera ...
Mantente en forma
Jun 3, 2009
Spinning: Beneficios más allá de las calorías
Uno de los grandes logros de hacer spinning está en poder perder entre 500 y 1.000 calorías en una clase. ...
Spinning
Jul 8, 2008
Reducir abdomen
Saca músculo a tus abdominales y ten un vientre perfecto.
GAP
Jul 3, 2008
Consejos para hacer GAP
Llega el momento de la verdad: Acudes a tu primera clase de GAP para ejercitar ese triángulo del cuerpo que ...
GAP
Jul 3, 2008
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