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Beneficios del método pilates en el embarazo
Con pilates recuperas energías y concilias el sueño con mayor facilidad
El embarazo se convierte para muchas mujeres en una etapa limitante, de dolores físicos y cambios emocionales. Podría ser así de trágico pero con el método pilates es posible reducir molestias físicas y derribar las barreras de la ansiedad o el estrés a través de esta interesante técnica.
Durante la etapa de gestación necesitas estar preparada para reaccionar frente a los cambios corporales que te sorprenden a medida que avanza tu embarazo. Con el método pilates estarás en condiciones de afrontarlos gracias al control aportado por el método.
La práctica de pilates durante los 9 meses de embarazo trae consigo una serie de resultados sobre tu salud y la de tu bebé. Desde la corrección de una mala postura, tan importante para prevenir las lesiones, el fortalecimiento muscular en la pared abdominal, lo cual favorece el trabajo de parto, hasta la mejora de la musculatura en brazos y piernas.
A consecuencia de la tonicidad corporal la circulación sanguínea es estimulada, mientras los ejercicios de estiramiento hacen lo propio para disminuir la tensión en los músculos e incluso sentirás mayor energía durante el día y más facilidad para conciliar el sueño.
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