-
Los 5 beneficios de la pasta para los deportistas
La pasta es un alimento ideal para conseguir energía rápida para entrenar. Conoce más beneficios de la pasta para los ... -
Descubre los pros y contras de las rutinas al fallo
¿Has oído hablar del entrenamiento al fallo muscular? Te contamos las principales ventajas y los inconvenientes de las rutinas al ... -
7 recomendaciones básicas para nadar a crol correctamente
¿Estás aprendiendo a nadar a crol? Lee estas pautas básicas para que puedas nadar a crol correctamente y sin cometer ... -
3 consejos útiles para evitar las ampollas al correr
Las ampollas pueden ser muy molestas a la hora de completar los entrenamientos. Te ayudamos a prevenir su aparición cuando ... -
5 músculos que no debes olvidar ejercitar en tus entrenamientos
En ocasiones, olvidamos trabajar algunos músculos durante los entrenamientos que resultan esenciales para rendir más. Descubre cuáles son. -
Las cintas kinesiológicas: ¿qué son y para qué sirven?
¿El fisioterapeuta te ha colocado unas cintas kinesiológicas? Descubre qué son, para qué sirven y cómo se colocan las cintas ... -
¿Qué deberías comer antes de un entrenamiento con el propio peso?
Toma nota de los mejores alimentos que puedes tomar antes de un entrenamiento con el propio peso para estar al 100% ... -
5 micronutrientes que todo runner necesita
¿Qué son los micronutrientes y por qué deberías ingerirlos si sales a correr? Conoce los micronutrientes más importantes en la ... -
Bebidas frías o calientes: ¿qué beber después de entrenar?
Descubre qué es mejor beber tras un entrenamiento intenso para refrescarse y los pros y contras de las bebidas frías ... -
Desgarros musculares: ¿qué hacer para evitarlos?
¿Quieres evitar desgarros musculares cuando entrenas? Toma nota de estos consejos para prevenir las roturas fibrilares y los desgarros musculares.
autor
70 artículos