¿Te apasiona el Yoga y sueles practicarlo con asiduidad? ¿Quieres iniciarte en esta práctica milenaria que mueve a millones de personas en todo el mundo? Anímate a participar en el Día Internacional del Yoga 2019 que se celebra el 21 de junio, una jornada que supone la oportunidad perfecta para conocer con más detalle la historia y la filosofía de esta disciplina.
Con motivo de este día de celebración, ciudades de todo el planeta han preparado todo tipo de actividades y eventos para concienciar a la población sobre los beneficios de practicar yoga y defender así una práctica 100% saludable que puede contribuir a lograr un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu. ¡Todo en uno!
¿Por qué se celebra el Día del Yoga en todo el mundo?
La Asamblea General de las Naciones Unidas decidió proclamar el 21 de junio como Día Internacional del Yoga en diciembre de 2014 en reconocimiento de su popularidad universal y por la importancia de que todos adoptemos modos de vida más saludables. Tal y como muestra la resolución 69/131, el yoga es un claro ejemplo de ello:
El yoga es una práctica saludable, física, mental y espiritual de tradición antigua, cuya filosofía "contribuye a lograr el desarrollo sostenible y avanzar hacia estilos de vida que están en armonía con la naturaleza", explica la Organización de las Naciones Unidas (ONU).
¿Dónde puedes celebrar el Día Internacional del Yoga 2019?
Si la historia del yoga te parece apasionante y piensas que conectas muy bien con su filosofía, ¿por qué no unirte a las celebraciones que se organicen en tu ciudad con motivo de su día internacional? Tanto si eres principiante como si te declaras un yogui de pies a cabeza, sin duda, el mejor modo de celebrar el Día Internacional del Yoga es practicando yoga, ya sea en clases colectivas o de manera individual desde la comodidad de tu hogar.
Imagen: un.org
Celebraciones en España
Existe un calendario de celebraciones convocadas para el Día del Yoga 2019 en ciudades de todo el mundo. Por ejemplo, en Barcelona se celebra el Barcelona Yoga Day, con clases de los principales tipos y estilos de yoga (ashtanga, hatha, vinyasa, etc.), meditaciones guiadas, conferencias y seminarios, música en directo y una feria artesanal, entre otras actividades. En Madrid, el escenario escogido para celebrar este día es el Templo de Debod. El acto está organizado por la Embajada de la India y 18 escuelas de yoga. ¡No olvides tu esterilla y una camiseta blanca!
Celebraciones en el resto del mundo
En otras grandes ciudades, como Nueva York, Londres, París o Ciudad de México están convocadas una gran cantidad de actividades, entre las que destacamos la celebración de clases de yoga al aire libre en las que todo el que quiera puede participar. En general, estos actos se celebran en los parques o en las plazas más emblemáticas de cada ciudad y es importante ir bien ataviado con una buena esterilla y ropa de color blanco. Sin duda, ¡una fantástica experiencia!
Las 3 razones por las que nos encanta el Día Internacional del Yoga
Ya es momento de confesarlo: ¡nos encanta el Yoga! Aunque seguro que, a estas alturas, ya lo habrás notado... Además de los grandes beneficios del yoga a nivel físico, mental y espiritual que te contamos, queremos elegir 3 razones que, a nuestro juicio, son las que mejor resumen la grandeza de esta disciplina y el motivo de nuestra admiración. ¡Allá vamos!:
1. Es una práctica inclusiva
Personas de cualquier procedencia, etnia, religión y nacionalidad pueden celebrar este día, ¡porque el yoga es accesible a todo el mundo! Además, es una actividad física que se puede practicar a cualquier edad. Como ya sabrás, hay una gran cantidad de tipos y estilos de yoga, por lo que cualquier puede iniciarse en su práctica, adaptando siempre las asanas y la intensidad de la sesión a las condiciones físicas de cada individuo.
2. Ayuda a controlar el estrés
Sabemos que la vida puede ser muy estresante en algunas ocasiones, y muchas veces se refleja en nuestro físico. ¿Tienes problemas para dormir, te duele la cabeza con frecuencia o sientes tus músculos en una continua tensión? Está demostrado que practicar yoga de manera regular ayuda a controlar el estrés crónico y a enfrentarnos al día a día desde una perspectiva más tranquila y pausada.
3. Es una actividad 100% saludable
No es ninguna sorpresa, pero merece la pena volver a repetirlo. El yoga fortalece y estabiliza la columna vertebral, aliviando el dolor de espalda, la tensión muscular, el estrés y la ansiedad. Además, ayuda a perder peso, manteniendo un metabolismo equilibrado, y aumenta la flexibilidad y la concentración. Sin duda, ¡beneficios innumerables!
Solo nos queda decir...
¡Feliz Día Internacional del Yoga 2019! ??
