El gimnasio no sólo sirve para aumentar tu musculatura o tonificar el cuerpo, si no que son muchas las personas que deciden apuntarse al gimnasio con la intención de perder peso. En este especial aprenderás trucos y consejos para adelgazar en el gimnasio de forma efectiva y sin poner en riesgo tu salud.

Máquinas para perder peso en el gimnasio

El gimnasio cuenta con multitud de máquinas que podrás utilizar para quemar grasas y perder kilos. Sin embargo, no siempre más tiempo equivale a más grasa quemada. Aquí aprenderás a sacarle el máximo partido a las máquinas del gimnasio para perder kilos de forma efectiva.

Los mejores ejercicios para adelgazar en el gimnasio

Los ejercicios de cardio son los más efectivos para perder peso en el gimnasio.

Rutinas para perder peso en casa

bicicleta estaticaSi prefieres hacer ejercicio en casa, no te gustan los gimnasios o, simplemente, no tienes tiempo para ir, pero quieres perder peso, te aconsejamos que consultes esta recopilación de ejercicios para perder peso en casa. Con una rutina de ejercicios como esta podrás adelgazar paulatinamente haciendo deporte en casa. No lo dudes y practica este entrenamiento para perder peso.
Ejercicios para bajar de peso en casa