2011-04
asda
Deportes
Running
Natación
Tenis
Triatlón
Yoga
+ deportes
Gimnasios
Empezar en el gimnasio
Entrenador personal
Ejercicios y rutinas
Estiramientos
Entrenamiento Espartano
Encuentra tu gimnasio
Running
Empezar a correr
Planes de entrenamiento
Equipamiento
Salud y bienestar
Lesiones deportivas
Masajes
Aceites esenciales
Terapias alternativas
Acupuntura
Chocoterapia
Música para relajarse
Salud y belleza
Alimentación
Recetas sanas
Dieta Equilibrada
Dietas para adelgazar
Dietas para deportistas
Dieta macrobiótica
Calculadoras
Tests y pruebas físicas
Calculadora IMC
Calculadora de tiempos
Calculadora de calorías
Frecuencia cardíaca
Calculadoras nutricionales
Frases motivadoras
IMC
Perder peso
Adelgazar en casa
Adelgazar en el gimnasio
Ejercicios para bajar de peso
Motivación
Todos los temas
Blog
Todos los temas
Blog
Deportes
Running
Natación
Tenis
Triatlón
Yoga
+ deportes
Gimnasios
Empezar en el gimnasio
Entrenador personal
Ejercicios y rutinas
Estiramientos
Entrenamiento Espartano
Encuentra tu gimnasio
Running
Empezar a correr
Planes de entrenamiento
Equipamiento
Salud y bienestar
Lesiones deportivas
Masajes
Aceites esenciales
Terapias alternativas
Acupuntura
Chocoterapia
Música para relajarse
Salud y belleza
Alimentación
Recetas sanas
Dieta Equilibrada
Dietas para adelgazar
Dietas para deportistas
Dieta macrobiótica
Calculadoras
Tests y pruebas físicas
Calculadora IMC
Calculadora de tiempos
Calculadora de calorías
Frecuencia cardíaca
Calculadoras nutricionales
Frases motivadoras
IMC
Perder peso
Adelgazar en casa
Adelgazar en el gimnasio
Ejercicios para bajar de peso
Motivación
six pack
Características del Entrenamiento Espartano en casa
Define tus abdominales y logra un auténtico six-pack con la rutina de entrenamiento espartano diseñada especificamente para realizar en casa.
Entrenamiento Espartano
Abr 27, 2011
Entrenamiento Espartano en casa – Ejercicio 8: Double Crunch
El doble crunch es un ejercicio idoneo para trabajar tus abdominales y lograr un six pack bien definido sin tan ...
Entrenamiento Espartano
Abr 27, 2011
Entrenamiento Espartano en casa – Ejercicio 7: Burpees
Los burpees son un ejercicio excelente para trabajar varios músculos a la vez con los que podrás conseguir definir tus ...
Entrenamiento Espartano
Abr 27, 2011
Entrenamiento Espartano en casa – Ejercicio 9: Remo Arrodillado
Aunque la rutina de Entrenamiento Espartano "Home Versión consta normalmente de 8 ejercicios, para aquellos que cuentan con una máquina ...
Entrenamiento Espartano
Abr 27, 2011
Entrenamiento Espartano en casa – Ejercicio 6: Flexiones Hindús
Las flexiones hindús son un ejercicio fundamental para conseguir desarrollar unos abdominales bien definidos sin necesidad de salir de casa.
Entrenamiento Espartano
Abr 27, 2011
Entrenamiento Espartano en casa – Ejercicio 5: Sentadillas
Las sentadillas son el quinto ejercicio que deberás hacer para conseguir unas abdominales bien definidas sin tan siquiera salir de ...
Entrenamiento Espartano
Abr 27, 2011
Entrenamiento Espartano en casa – Ejercicio 4: Flexiones Explosivas
Las flexiones explosivas son el cuarto ejercicio de la rutina para conseguir unas abdominales bien definidas sin salir de casa.
Entrenamiento Espartano
Abr 27, 2011
Entrenamiento Espartano en casa – Ejercicio 3: Split Jump Alternado
Las sentadillas con salto cruzado son el tercero de los ejercicios para conseguir unos abdominales definidos sin salir de casa.
Entrenamiento Espartano
Abr 26, 2011
Entrenamiento Espartano en casa – Ejercicio 2: Flexiones Escalonadas
Las flexiones cruzadas o escalonadas son el segundo paso de la rutina para conseguir unas abdominales definidas sin salir de ...
Entrenamiento Espartano
Abr 26, 2011
Entrenamiento Espartano en casa – Ejercicio 1: Sentadillas con salto
Las sentadillas son el primer ejercicio que deberás practicar en tu rutina en casa. Consigue una tableta de abdominales fácilmente.
Entrenamiento Espartano
Abr 26, 2011
1
2
→