Características del Entrenamiento Espartano
El entrenamiento espartano es una modalidad de entrenamiento que se caracteriza por su alta intensidad. Te proponemos una rutina espartana ...
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Entrenamiento Espartano Ejercicio 6: Levantamiento de mancuerna
El sexto ejercicio del Entrenamiento Espartano son los levantamientos de mancuerna del suelo hasta arriba con cada brazo por separado. ... -
Entrenamiento Espartano Ejercicio 4: Saltos a banco alto
El cuarto ejercicio del Entrenamiento Espartano son los saltos a banco alto. Consta de una serie de 50 repeticiones. -
Entrenamiento Espartano Ejercicio 5: Abdominales con movimiento lateral
El quinto ejercicio del Entrenamiento Espartano son las abdominales con movimiento lateral de piernas mientras se mantiene una barra cargada ... -
Entrenamiento Espartano Ejercicio 3: Lagartijas
El tercer ejercicio del Entrenamiento Espartano son las flexiones de brazo en el suelo (lagartijas) . Consta de una serie ... -
Entrenamiento Espartano Ejercicio 2: Peso muerto con barra
El segundo ejercicio del Entrenamiento Espartano es el levantamiento de peso muerto en barra. Consta de una serie de ... -
Entrenamiento Espartano Ejercicio 7: Dominadas en barra fija
El séptimo ejercicio del Entrenamiento Espartano son las dominadas en barra fija. Es el mismo ejercicio que hacemos al principio ... -
Entrenamiento Espartano Ejercicio 1: Dominadas en barra fija
El primer ejercicio del Entrenamiento Espartano son las dominadas en barra fija. Estará formado por una serie de 25 repeticiones.