La biomecánica del fitness es la concepción científica de la actividad física. En función a su estudio, el entrenador puede determinar las rutinas de ejercicios con tiempos e intensidades específicas, dependiendo del caso de cada alumno. De esta forma, también podrá ir realizando los cambios que sean necesarios sobre la rutina de entrenamiento y preparar mejor al alumno contra las lesiones. En la actualidad la biomecánica es un factor indispensable en el fitness profesional y la educación física.