Problemas para seguir con la dieta

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No es fácil seguir una dieta hasta el final, hay muchos obstáculos y errores que ocurren en el camino, y algunos provienen de uno mismo. Entre ellos tenemos el tirar por la borda toda la dieta cuando se incumple una vez, en lugar de hacer más ejercicio para compensar. Asimismo, es necesario fijarse metas a largo plazo, complementar la dieta con ejercicio, y evitar comer para escapar de los problemas o las emociones negativas.

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