Niños deportistas

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La práctica competitiva de deporte en los niños puede resultar perjudicial, sino tomamos ciertas medidas de acondicionamiento. Lo primero es seguir una dieta que, de acuerdo a su edad, les permita tener la energía suficiente para aguantar un ritmo de entrenamiento exigente. De igual manera, la hidratación en los niños será vital antes, durante y después de la actividad física. Para no exponerlos a lesiones, es preferible que eviten los deportes de lucha y competencias extremas como la maratón. La práctica deportiva nunca debe obstruir la formación académica del niño.

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