Conoce el fitness funcional



pilates-ejercicios-metodo-figura-postura-curar-enfermedadEl fitness funcional es una corriente novedosa que se encuentra cada día en alza, especialmente en Europa. Esta forma de hacer fitness, nació como respuesta al empobrecimiento de los patrones de movimiento que presentan los ejercicios en máquinas.

La tendencia de realizar fitness solo en máquinas, que fue tan popular durante los noventas, ha traído como consecuencia que muchas personas no obtengan los resultados esperados y que otras, incluso, hayan llegado a sufrir lesiones reiteradas veces.

Ante esto, el fitness funcional propone rutinas más convencionales con gomas, poleas y balones, a fin de preparar adecuadamente al cuerpo para la práctica de ejercicios más complejos y específicos.

La diferencia principal entre el fitness con máquinas y el funcional, es que el primero consiste en entrenar un músculo y el otro un movimiento. Su práctica está recomendada tanto para deportistas, adultos mayores o mujeres embarazadas, pudiéndose adaptar las rutinas a las necesidades de cada persona.

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