Descanso y musculatura

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Las personas que entrenan para obtener una mayor musculatura también deben tener en cuenta y respetar los tiempos de descanso necesarios, que van de 24 a 48 horas entre cada sesión de entrenamiento, a menos que se trabajen grupos musculares diferentes. De lo contrario, los músculos no terminarán de reconstruirse, y pueden sufrir atrofia muscular o tendinitis.

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