¿Cómo asimilo mejor mis horas de recuperación muscular?
Para que nuestros músculos se recuperen adecuadamente después de una jornada de entrenamiento, no basta con echarnos sobre la cama ...
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No corras si estás cansado
El salir a correr puede resultar bastante contraproducente si nos encontramos cansados. La fatiga es un síntoma que refleja la ... -
Descanso y musculatura
Las personas que entrenan para obtener una mayor musculatura también deben tener en cuenta y respetar los tiempos de descanso ...