Rutina variada de musculación

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Variedad en los ejercicios de musculación

Variedad en los ejercicios de musculación

Los culturistas o los aficionados a esta disciplina varían su plan de entrenamiento cada cierto tiempo para avanzar en el logro de resultados, sin embargo en un grupo de sus practicantes la monotonía se presenta como su peor enemigo. Las repeticiones consecutivas de los mismos ejercicios los aburren hasta estancar sus objetivos

 

Entrenar en una sesión dinámica es favorable no solo porque disfrutas del entrenamiento, al mismo tiempo logras estimular los grupos musculares de forma completa y eficaz.

Si antes realizabas movimientos similares en cada sesión es tiempo de cambiar ese hábito. Puedes iniciar con los curls sentado, con polea o curls de concentración para bíceps y en el siguiente sesión reemplazarlos por los curls de martillo, curls de predicador y curls con barra EZ

Realiza una rutina variada, ejercitando por ejemplo: pecho, hombros y tríceps los lunes, piernas los miércoles, mientras el entrenamiento de espalda y bíceps lo dejas para los viernes. Puedes idear un plan similar o realizar una rutina en todo el cuerpo pero solo con ejercicios básicos por cada grupo muscular.

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