El fullbody es una práctica relativamente moderna, que ya cuenta con un número aceptable de seguidores en distintas partes del mundo. Es probable que su mayor ventaja, frente a otras actividades similares, sea el poder realizarse por cualquier persona, sin importar su edad o condición física.
Sus objetivos están centrados en quemar la grasa, así como mejorar el sistema inmunológico y prevenir las enfermedades, de una manera dinámica y divertida, como es el baile aeróbico.
Otro beneficio importante del fullbody es que combate a la llamada piel naranja o celulitis, estimulando el drenaje linfático. Asimismo, la práctica constante del fullbody ayuda a prevenir la osteoporosis, estimulando los huesos a través de las contracciones de los músculos.
De igual manera, el fullbody nos brinda una serie beneficios prácticos dentro nuestra vida diaria, como mayor resistencia, velocidad, fuerza, coordinación y flexibilidad muscular.
