El Aerolates: Nueva forma de hacer Pilates

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Trabaja el equilibrio

Trabaja el equilibrio

Quieres probar algo diferente al formar tu cuerpo, entonces entrena con el Aerolates, una novedosa propuesta de trabajo aeróbico.

Entre las últimas novedades de Fitness, tenemos el Aerolates, una propuesta que combina los aeróbicos y el método Pilates, además de ser un ejercicio muy recomendado por los amantes del Pilates tradicional.

Este método consiste en tener cualquier camilla de Pilates, asimismo tener la superficie flexible, la cual permitirá realizar los ejercicios sin riesgo de lesión en las articulaciones.

La clase inicia mediante movimientos moderados y a una intensidad suave para después comenzar a saltar sobre la superficie elástica, en posición horizontal, con un solo pie para luego trabajar el equilibrio.

Cabe indicar que el Aerolates es un ejercicio recomendado para personas en general, sin embargo; llega a ser un entrenamiento muy cómodo para los fans de los aeróbicos y el método Pilates.

No olvide consultar con su médico personal, por si desea realizar cualquier tipo de actividad física.

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