Yoga, Pilates: ¿Iguales o diferentes disciplinas del fitness?

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pilates y yoga



El pilates no es el yoga, por más que se insista en asociar ambas técnicas, ni tampoco tiene que ver con asistir a una típica clase ofertada en un gimnasio. El método pilates engloba muchos aspectos de otras disciplinas, especialmente del yoga , pero en ningún caso se puede afirmar que sea lo mismo.

En otro orden de cosas, hay que destacar la respiración. Yoga y pilates insisten en la gran importancia de la respiración como medio para concentrarse, mantener el ritmo y ejecutar a la perfección todos los ejercicios.

Pese a ello, ¿hay rasgos que les hagan diferentes? Por supuesto, puesto que en los ejercicios del yoga, los movimientos que se realizan se ejecutan desde una posición estática a otra. En cambio, en los ejercicios de pilates se emplean movimientos con más dinamismo y centrándose en la mejora de la condición física, de determinados músculos y del organismo en general. Para tratar de perfeccionar la musculatura, si se realizan una serie de repeticiones de cada ejercicio, a diferencia del yoga.

Podemos decir que el yoga es quizá más espiritual, aunque el pilates también insiste mucho en ello y en la fortaleza de la mente, pero esa insistencia en conocer la anatomía y fortalecerla, mezclada con el conocimiento de la mente y el espíritu, le dotan de un aura que le hacen diferente.

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