Nutrición para maratonistas



Las personas que corren en distintas modalidades de maratón requieren de una alimentación diferente a la de personas que practican otro tipo de disciplinas. El requerimiento calórico y la anticipación con la que se consumirán los alimentos varían de acuerdo a la distancia y el tiempo que tomará cada carrera. Asimismo, se puede añadir alimentos que contengan proteínas, glucógeno y un bajo índice glucémico.

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