Las frutas en la alimentación deportiva

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Algunos deportistas no toman muy en cuenta a las frutas como parte importante de su alimentación, debido a que poseen un bajo nivel de proteínas. Sin embargo, las frutas poseen otro tipo de propiedades que igualmente resultan muy beneficiosas para los deportistas. Principalmente, cuentan con una generosa cantidad de vitaminas, nutrientes e hidratos de carbono, que nos brindarán mayor energía e hidratación natural. Si practicas deporte, una fruta será el postre ideal.

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