Te presentamos un sencillo ejercicio para estirar los hombros de forma sencilla y efectiva.
- Cogemos una posición cómoda, con las piernas un poco abiertas
- Estiramos un brazo y lo traemos hacia nosotros, estirando con el otro brazo por debajo del codo.
- Aguantamos unos 10 segundos con el brazo contra el pecho
- Después repetimos con el otro brazo.
