Ejercicio para endurecer las piernas

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La parte interior de las piernas suele ser una de las que más pronto pierden la tonificación cuando engordamos o dejamos de hacer ejercicio. Con este ejercicio endurecerás de forma sencilla esta parte de las piernas.

Zonas trabajadas con el ejercicio: piernas (abductores y aductores)

Recomendaciones para realizar el ejercicio de piernas de forma efectiva:

  • Tres veces por semana
  • 3 series de más de 15 repeticiones
  • ¿Te ha servido de ayuda?
  • No