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La parte interior de las piernas suele ser una de las que más pronto pierden la tonificación cuando engordamos o dejamos de hacer ejercicio. Con este ejercicio endurecerás de forma sencilla esta parte de las piernas.
Zonas trabajadas con el ejercicio: piernas (abductores y aductores)
Recomendaciones para realizar el ejercicio de piernas de forma efectiva:
- Tres veces por semana
- 3 series de más de 15 repeticiones