Los factores climatológicos en el deporte



El rendimiento en las actividades deportivas suele tener cierta relación con el estado climatológico.

Tanto los espacios calurosos como los húmedos, contribuyen a mermar las energías del deportista y a facilitar las lesiones, ya que no permiten eliminar el exceso de calor producido por el cuerpo, entorpeciendo las funciones cerebrales y musculares.

Después de una jornada de entrenamiento en ambientes calurosos, muchos deportistas han experimentado mareos, calambres y agotamiento extremo, al margen de la hidratación.

Para evitar estos contratiempos, lo mejor será pasar por un periodo de aclimatación antes iniciar un entrenamiento intenso. El tiempo estimable para una buena aclimatación a terrenos calurosos, es como mínimo de cinco días a una semana.

Asimismo, las personas quienes se encuentran acostumbradas a entrenar en climas fríos, les será más sencillo adaptarse a temperaturas elevadas. En caso de empezar a sentirse muy agitado o excesivamente cansado, suspenda el entrenamiento.

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