La dieta Okinawa

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La dieta Okinawa es una adaptación del estilo de vida que siguen las personas que viven en esa región al sur de Japón, y les ha permitido estar entre los más longevos del mundo. Consiste en una dieta baja en calorías y con poco contenido energético. Asimismo, se consumen grandes cantidades de frutas y verduras crudas, además de alimentos ricos en calcio y pescados. Se recomienda consultar con un médico antes de seguir esta dieta.

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