Guía básica para hacer paddle surf con niños

Fomentar el aprecio por la naturaleza, inculcar el amor por las actividades físicas, motivar la curiosidad de descubrir destinos increíbles y promover la superación personal, son algunas de las motivaciones que pueden inspirar a un entusiasta del Paddle Surf a querer involucrar a sus hijos en esta actividad acuática.

En este artículo de guiafitness.com te presentamos algunos consejos para garantizar una experiencia segura y enriquecedora con tu pequeño en el agua.

Consejos para practicar paddle surf con niños

Los deportes acuaticos son ideales para quemar calorias y bajar de peso, a la vez que ayudan a desarrollar de una forma más efectiva la personalidad de los más pequeños. Practicar paddle surf con niños puede ser una actividad divertida y emocionante para disfrutar en familia. Aquí tienes algunos consejos para que puedas practicarlo de manera segura y satisfactoria:

Mejora la seguridad al practicar paddle surf

Dado que la seguridad de tus hijos es primordial y debe ser tu principal foco de atención, comencemos por eso:

1. Utiliza Equipos de Flotación No hay pretexto para comprometer la seguridad. Independientemente de la claridad del agua, tus habilidades de natación o las condiciones climáticas, es imperativo que los niños utilicen un chaleco salvavidas certificado en todo momento. Además, es recomendable que los chalecos para bebés menores de un año cuenten con la capacidad de voltearlos y mantener su cabeza fuera del agua si caen de la tabla. También es una buena práctica que los adultos utilicen dispositivos de flotación y permanezcan cerca de la orilla.
2. Protégete del Sol Es crucial protegerse de las radiaciones dañinas del sol, sobre todo en el caso de los niños. Todos deben aplicar protector solar con un factor de protección superior a 30, asegurándose de aplicarlo adecuadamente antes de la actividad y de volver a aplicarlo después de un tiempo.
3. Mantén a los Niños Hidratados Los niños son más vulnerables al calor que los adultos. Por lo tanto, es esencial mantenerlos bien hidratados, ofreciéndoles agua cada 15 minutos. Llevar una mochila impermeable con bebida, protector solar y medicamentos puede ser útil.
4. Educa y Prepáralos Es importante enseñarles acciones básicas de seguridad, como el uso de un silbato para pedir ayuda en caso de emergencia. Es fundamental trabajar con ellos en situaciones de emergencia desde temprana edad, ya que la prevención y la seguridad son clave en el agua.
5. Enseña a tus hijos formas seguras de caerse y subir a la tabla SUP: Este paso es principalmente para niños mayores de 5 años. Una vez que tus hijos se sientan cómodos con todos los pasos anteriores, es hora de enseñarles formas seguras de caer sobre una tabla de remo y cómo volver a subir a la tabla si se caen. Enseñarles a caer al lado de su tabla los protegerá de lesiones. Evita sujetar sus caídas, ya que podrían lastimarse. Enseñarles a subir nuevamente a su tabla
6. Prueba en aguas tranquilas: Para comenzar, es mejor ir a un lugar donde el agua esté tranquila, como un lago o el Mar Menor (Cartagena - Murcia), y definitivamente evitar los ríos y las zonas de mar u océano abierto. El agua tranquila facilita que los más pequeños mantengan el equilibrio. Comenzarán sentados, luego de rodillas y antes de que te des cuenta, estarán de pie.

Motívalos a disfrutar del paddle surf

Una vez que la seguridad está garantizada, es momento de abordar la siguiente cuestión: ¿Cómo motivarlos a practicar Paddle Surf? A continuación, te damos algunas sugerencias:

1. Permite que Experimenten: Dado que los niños son naturalmente curiosos, puedes llevar la tabla a casa (sin la aleta) y permitirles jugar con ella en el suelo. Esto les ayudará a sentirse cómodos con la tabla, y probablemente estarán emocionados de probarla en el agua. También puedes colocar la tabla en el agua y permitirles experimentar con ella allí. Es importante que la examinen y estudien por sí mismos.
2. No los Obligues: No sirve de nada obligarlos, ya que esto solo creará malos recuerdos de su primera experiencia practicando un deporte tan especial como el Paddle Surf. Si tienen miedo y no se acercan a la tabla, es mejor jugar con ellos y mostrarles lo divertido que puede ser sin invitarlos a subirse, hasta que ellos mismos deseen unirse a la diversión.
3. Practica con otros niños y padres este deporte: Puedes planificar una reunión con otros padres y niños. Observar a otros niños disfrutando en la tabla puede ser lo que más los anime e incite a practicar Paddle Surf. Una vez que el niño se sienta relajado o esté jugando contigo, puedes invitarlo a sentarse delante de ti, encima de la tabla, y comenzar a remar cerca de la playa, para que vea lo divertido que es y se anime a remar. Dependiendo de la edad del niño, es posible que prefiera estar sentado, de rodillas o de pie mientras reman juntos.
4. Anima a los niños a ponerse de pie en la tabla SUP: Es fundamental que tus hijos se sientan cómodos en la tabla de remo. Antes de que prueben la aventura contigo en tu tabla de remo (o antes de que lo hagan solos en la suya), es importante que se sientan cómodos. Una idea es colocar un trozo de césped suave en tu tabla SUP y permitirles sentarse o ponerse de pie en ella, lo cual les ayudará. Recuerda que esto es completamente nuevo para ellos, por lo que necesitarán tiempo de adaptación. Cada niño tiene su propio ritmo de aprendizaje, así que es importante ser paciente, respetar sus deseos y brindarles amor y comprensión.

Como convertir el paddle surf en su rutina

Una vez que practican Paddle Surf, se presenta otra dificultad: ¿Cómo lograr que sigan practicando este deporte?

1. Lleva una pelota u otro juguete acuático: Si tu hijo se aburre fácilmente, puede ser útil llevar una pelota y jugar a lanzarla y atraparla remando. Es muy importante que se diviertan durante el proceso.
2. Respeta sus límites: En el momento en que esté cansado o comience a llorar y quiera regresar a la orilla, respeta su decisión. Es fundamental que sus primeras experiencias practicando paddle surf sean divertidas y agradables, de lo contrario, es probable que no deseen repetirlas. En caso de querer aumentar el tiempo que el niño está practicando el deporte, puedes optar por instalar un asiento en la tabla, aprende como elegir el asiento para tu tabla de paddle surf y consigue que se convierta en un deporte más tranquilo y que permite alcanzar distancias más largas.
3. Combina con otras actividades que les gusten: No todo el plan debe centrarse únicamente en la práctica de paddle surf. Es recomendable permitirles nadar, saltar al agua, remar mientras tú descansas, etc., para que se sientan cómodos.

También puedes aprovechar para enseñarles sobre la naturaleza circundante, construir castillos de arena en la orilla, organizar picnics o contarles historias fantásticas que te hayan ocurrido mientras practicabas Paddle Surf.