El bádminton

0
¿Qué es el bádminton?

El bádminton se deriva de un primitivo juego chino, llamado battledore. Es un deporte en el que se enfrentan dos jugadores (singles) o dos parejas (dobles). Ambos jugadores o equipos, se ubican en los lados opuestos de una cancha, dividida por una red.



Los que deseen participar profesionalmente al bádminton deberán poseer resistencia aeróbica, fuerza y velocidad, así como capacidades técnicas relativas a la coordinación y la habilidad con la raqueta.

Historia del bádminton

El actual juego de bádminton surgió en Asia, en concreto, en la India, donde recibía el nombre de Poona, al igual que una ciudad india donde se jugaba originalmente. Sin embargo, hay quien cree que el Bádminton llega a Inglaterra en 1873, donde es difundido por el duque Beaufort. El primer torneo oficial en ese país se realiza en 1899 y poco a poco se implanta en Estados Unidos y Canadá.

Como disciplina olímpica desde 1992 comprende tres modalidades: individuales (masculino y femenino), dobles (masculino y femenino) y dobles mixtos.

Beneficios del bádminton

Ventajas de jugar al bádminton

Run always || Shutterstock

Cuando el bádminton es practicado regularmente, se hace notorio el fortalecimiento de los brazos y las piernas. En unos meses, el alumno sentirá una mayor flexibilidad y dureza en las rodillas, muslos, hombros y tobillos. El entrenamiento de media hora de bádminton es equivalente a una hora de tenis. Para los entrenamientos, se recomienda usar una camisa deportiva, pantalón corto y zapatillas de suela de goma.

Este deporte estimula aspectos como la velocidad y la resistencia, en mayor medida que cualquier otro deporte de raqueta. El bádminton pone a trabajar casi todos los músculos del cuerpo. Por sus características de juego, demanda mayor movimiento que el tennis. El bádminton puede ser practicado de manera aficionada durante toda la vida. Muchos entrenadores lo recomiendan como un deporte de mantenimiento físico constante, que actúa positivamente en el sistema circulatorio.

Además de los beneficios físicos, su práctica ayudará a disminuir las tensiones de la rutina diaria y a fomentar las relaciones interpersonales.

Reglas básicas del bádminton

Reglamento del bádminton

Byjerg || Shutterstock

A lo largo de su historia, el reglamento del bádminton ha sufrido ciertas variaciones. En el 2006, la IBF aprobó algunos estatutos nuevos. Se siguen disputando hasta tres sets, de 21 puntos cada uno. Anteriormente, los puntos se debían conseguir a través de los saques; en el nuevo reglamento, se pueden obtener durante el trámite normal del partido, una vez que el volante caiga sobre el campo del contrario.

En el caso de que uno de los jugadores o parejas, ganen dos sets consecutivos, será declarado ganador, sin necesidad de disputarse un tercero. De darse un empate en 20 puntos, el set se prolongará hasta que se consigan dos puntos de diferencia. De llegar a los 30 puntos sin la diferencia señalada, se aceptará la ventaja de un punto para dar al ganador del set (30 – 29).

Cuando se juegan partidos individuales, los competidores deben ubicarse en forma diagonal, uno del otro. Los saques se realizan de manera similar al tennis, sólo que el volante es golpeado por debajo de la cintura del jugador.

Los golpes en el bádminton

¿Cómo golpear la pelota en bádminton?

Jari Hindstroem || Shutterstock

El bádminton presenta un abanico de técnicas de golpes. Con excepción del servicio largo, todos los golpes pueden efectuarse de derecha o de revés. En la zona media y delantera del campo, es posible realizar los golpes de derecha o de revés con la misma eficacia.

Sin embargo, de encontrarse en la zona de fondo, lo más aconsejable es golpear con la derecha. Hay que considerar, que debido a que requiere de mayores condiciones técnicas, el golpe de revés siempre es más complicado y poco recomendable para los principiantes. Un tipo de golpe bastante eficaz, es el golpe en la red. Esta técnica, tiene como objeto utilizar la red para dificultar la recepción del oponente.

Los golpes de media cancha son remates en los que el jugador salta para conectar con mayor fuerza el volante. En el caso del servicio se presentan una variedad de golpes posibles. Se puede escoger entre efectuar un servicio corto, largo o tenso.

Equipamiento para jugar al bádminton

Equipo básico para jugar al bádminton

Antes de empezar a practicar este deporte, es necesario que conozcas el equipamiento adecuado para jugar al bádminton. Las raquetas en el bádminton se caracterizan por ser livianas. Su peso varía entre los 70 y los 100 gramos. Están hechas con fibra de carbono. Este material, tiene la ventaja de ser bastante resistente para su peso y poseer una excelente transmisión de energía cinética.

Antes del carbono, las raquetas eran hechas con aluminio o madera. Sin dejar de ajustarse a las medidas oficiales, las raquetas presentan diferentes modelos, según el estilo de juego del deportista. Actualmente, el modelo más utilizado es el que tiene la cabeza en forma isométrica. La raqueta se debe coger con el dedo meñique, el anular, el medio y el índice, dejando el pulgar libre.

El volante o plumilla es utilizado en el bádminton a manera de pelota. Es de forma cónica. Está formado por 16 plumas, insertadas alrededor de una base de corcho, cubierta de cuero. El calzado reglamentario del bádminton corresponde a un par de zapatillas con suela de goma, que poseen un pequeño soporte lateral.

El campo de bádminton

¿Cómo es el campo de bádminton?

El campo de bádminton está compuesto, básicamente, por la pista, la red y los postes. En el caso de los juegos individuales, la pista debe ser de forma rectangular, con 13,30 metros de largo y 5,18 de ancho. En los partidos de dobles corresponderá un mismo largo, por 6,10 metros de ancho. La altura del techo podrá variar entre los 7 y los 12 metros. La pista se encontrará delimitada por unas líneas de 4 centímetros de ancho, de color blanco o amarillo.

Alrededor de la pista se debe mantener un espacio de un metro, completamente libre. Los postes tienen una altura de metro y medio. Es necesario que sean lo suficientemente estables como para sostener a la red. La red es una malla oscura que puede estar hecha de cuerdas delgadas o fibras sintéticas, con un acoplamiento de 15 a 20 centímetros. Tiene el mismo ancho del campo (6,10 metros), por 75 metros de altura.

¡Apúntate al estilo GuiaFitness!
Mantente al día de lo último en deporte, vida sana, alimentación, de nuestras dudas en foros. ¡Colabora y sé parte de la comunidad GuiaFitness!
2106 (C) Todos los derechos reservados