Existen diferentes formas en las que se puede combatir el estrés que produce el volar en muchas personas. Es recomendable, por ejemplo, efectuar ejercicios de estiramientos sencillos, ya sea flexionando las piernas, contrayendo los músculos de la mano o girando el cuello. Estos ejercicios se pueden realizar siguiendo series cortas, sin incomodar a tu compañero de vuelo. Asimismo, la hidratación a base de agua e infusiones relajantes, contribuirá a evitar la ansiedad que causa el volar. Evita el alcohol y la cafeína durante el viaje.
