Despeja la mente

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Despeja la mente

Despeja la mente

Si quieres combatir el estrés, entonces el cardio es lo ideal, pues te ayudará a estar mejor anímicamente.

Hoy en día, los gimnasios se ven conglomerado de varias disciplinas, sin embargo; hay una que en los últimos tiempos se vuelve la más practicada por todos: las sesiones de aeróbics.

Los expertos sostienen que el aeróbics reduce el estrés porque son recreativas, asimismo mejora el estado emocional y la interacción con otras personas.

Por lo tanto, una persona más activa físicamente va a adoptar comportamientos saludables y así experimentar un mejor control sobre su propia vida.

Como si fuera poco, el entrenamiento cardio va a elevar los niveles de serotonina en el cerebro, un neurotransmisor clave que está relacionado con los síntomas de la depresión.

Cabe indicar que el cardio es una herramienta preponderante para mejorar la calidad de vida y decirle de una vez por todas; adiós al estrés.

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