La técnica Alexander

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La técnica Alexander es un método popular utilizado para aliviar los síntomas de la tensión y el estrés. Su práctica se basa en ejercicios sencillos y suaves, complementados con masajes sobre las zonas de tensión. Está técnica es muy recurrente para aliviar problemas de postura y dolores de espalda en general. Se puede aplicar diariamente por solo diez minutos, para combatir las frecuentes contracturas musculares y prevenir lesiones en el caso de los deportistas.

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