Hay personas que habiendo sido delgadas toda su vida y manteniendo los mismos hábitos nutricionales, se encuentran de pronto con sobre peso superados los 30 o 40 años, sin que se lo puedan explicar. Pues bien, esto se debe a que después de los 30 años el metabolismo reduce su velocidad en un 5 % por década, retrasando así la quema de calorías y grasas considerablemente. Si aún no llegas a los 30 y quieres seguir luciendo igual una vez que los tengas, te recomendamos buscar una dieta saludable, que incluya antioxidantes como el té verde y practicar algún deporte o hacer ejercicios.
