Las fiestas navideñas no tienen porqué evitar que nos mantengamos en forma, si es que controlamos algunos aspectos elementales de nuestra dieta. Lo principal no es privarse si no moderarse. Podemos comer nuestro plato favorito, pero en porciones pequeñas, de esta manera evitamos saltearnos la siguiente comida, como consecuencia del exceso. Aunque sea una época de celebración, no tienes porque comer si ya estás satisfecho. Asimismo, mantén la actividad física por más mínima que sea, sin tomar a la navidad como una excusa para el sedentarismo.
