2009-08
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Respirando mejor con Aquagym
Mejor oxigenación ¿Se fatiga demasiado cuando práctica algún deporte? Bueno, entonces es hora que se deje llevar por los beneficios ...
Aquagym
Ago 24, 2009
¿Correr en la playa es recomendable?
Trotar es la actividad preferida por muchos deportistas, y nadie puede dudar de sus beneficios. Sin embargo es mejor ser ...
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Ago 12, 2009
Tipos de grasa corporal
En nuestro cuerpo se almacenan dos tipos de grasas diferentes. Una de ella es la denominada grasa esencial, la cual ...
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Jul 10, 2009
¿Cuál es el porcentaje de grasa óptimo para nuestro cuerpo?
El cuerpo humano necesita cierto porcentaje de grasa para mantenerse saludable. La grasa, aunque no muchos sepan, es importante para ...
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Jul 10, 2009
Las mujeres también nos ejercitamos con las kettlebells
El novedoso ejercicio con kettlebells llega al mundo fitness para las mujeres también. Podemos beneficiarnos con nuestros músculos tonificados, ¡gracias ...
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Jun 12, 2009
Beneficios del power jump
Aunque parezca una exageración practicando power jump durante 1 hora es posible ejercitarse tan igual como un trote de 30 ...
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Jun 3, 2009
Consejos para desarrollar mejor los ejercicios
Para lograr buen fisico Para mantener un estado de vida saludable es necesario realizar ciertos ejercicios físicos, los cuales contrarresten ...
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May 19, 2009
Rutina básica de ejercicios aeróbicos
Precalentamiento, calentamiento y enfriamiento son tres etapas que hay que cumplir para hacer aeróbicos o cualquier otra rutina de ejercicios, ...
Aeróbic
May 14, 2009
Ejercicios al aire libre
Ejercios al aire libre Realizar ejercicios de footing, volley, o dar largos paseos por el campo durante el verano, nos ...
Outdoor
May 14, 2009
Spinning: Qué es
¿Qué es el spinning? Esta variante del fitness -también conocida en el mundo anglosajón como indoor cycling- lleva ya unos ...
Spinning
Jul 8, 2008
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