Para lograr buen fisico
Para mantener un estado de vida saludable es necesario realizar ciertos ejercicios físicos, los cuales contrarresten los efectos del estrés, los problemas cardiacos o dolores de espalda y que nos permitan estar en buena forma y totalmente activos.
Un cuerpo firme, una totalmente barriga plana o unos músculos marcados son el deseo de muchas personas, sin embargo existen algunas creencias erróneas acerca de lo que algunos ejercicios pueden hacer por ti.
Por ello te aconsejamos no realizar lo siguiente:
- No hagas abdominales pensando que con ellas perderá fácilmente grasa. Ganará fuerza y otros beneficios, pero la pérdida de grasa no es localizada.
- No vayas al sauna para perder peso. El sauna o baño de vapor le permitirá relajarse, pero no le hará perder grasa.
- No realices ejercicio sin reponer el líquido que estás perdiendo.
- No desarrolles ejercicio con ropa gruesa, con abrigos o con envoltorios plásticos o de otro tipo.
- Sudar más no es perder más grasa. Sudar más es deshidratarse y eso es peligroso.
- No hagas ejercicio sin tomar líquido por temor al cólico. La ingesta de líquido no es la responsable del cólico y te aporta beneficios.