Romper la dieta no lleva siempre a abandonarla

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Es inevitable romper una dieta alguna vez, pero lamentablemente muchas personas la abandonan luego de este episodio. La creencia de que no se puede continuar por falta de voluntad conduce a abandonar la meta de bajar de peso. Sin embargo, sí es posible recuperarse, para lo cual se pueden seguir algunos consejos. En lugar de saltearse comidas para compensar, bajar el tamaño y las calorías de las raciones es una mejor opción. También se puede incorporar en porciones pequeñas un alimento que sea difícil de evitar.

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