Hasta cierto punto, todos los problemas de espalda tienen origen en una degeneración. A medida que se envejece, los discos amortiguadores que separan las vértebras comienzan a perder elasticidad y humedad, y encogen. Ello puede conducir a diversas condiciones, que van desde un sencillo dolor muscular a problemas más serios, como un disco herniado. Aunque se han identificado más de 100 causas de dolor de espalda, la mayoría de los casos es resultado de músculos y ligamentos lesionados. Un estudio a gran escala llevado a cabo por una universidad descubrió que el 83 por ciento de los dolores de espalda se podía atribuir a unos músculos débiles o tensos.
Una acumulacion de problemas son factores de predisposición. Estos pueden ser: el desgaste y los desgarros de músculos poco tonificados, mala postura, obesidad y estrés. Por todo esto puede ocurrir que un simple movimiento como agacharse para recoger la compra del supermercado puede agravar unos músculos ya debilitados.
