¿Es mejor el spinning o el ciclismo?

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clases de spinning



El spinning y el ciclismo son actividades aeróbicas similares, las cuales, sin  embargo, tienen sus particularidades por separado. Por ejemplo, al realizarse dentro de un gimnasio, el spinning es un ejercicio bastante seguro a comparación de los riesgos que implica el ciclismo al aire libre. Asimismo, el spinning es recomendable para quienes gustan del fitness grupal, mientras que el ciclismo es ideal para realizar a solas y aliviar los síntomas del estrés. De ser posible, será positivo que combines ambas actividades en días diferentes, a menos que estés siguiendo un programa de entrenamiento más específico.

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