Correr en cuesta

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Correr es una actividad física que nos brinda una gran cantidad de variantes para intensificar su acción. Si hablamos de salir a correr en un terreno empinado en vez de en uno llano, estamos hablando también de realizar un mejor trabajo cardiovascular y de musculación. Los que no se encuentran acostumbrados al ejercicio deben empezarlo sobre la cuesta y terminarlo en superficie normal. En el caso de los habituados al fitness, háganlo a la inversa. Es importante que tanto novatos como experimentados suelten los músculos calentando sobre una superficie llana por cinco o diez minutos.

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