Dieta alimenticia rica en frutas, verdura, lácteos y sus derivados
Que tu entusiasmo para emprender tu rutina de ejercicios te lleve también a informarte sobre las medidas a tomar previas a tu entrenamiento.
Si los ejercicios son realizados en casa o al aire libre, sería bueno que solicites la ayuda de algún profesional en la salud, y recibas de él pautas básicas para tu ejercitamiento.
Las máquinas o aparatos tienen una función específica, concéntrate en manejarlos correctamente y si no estás segura de cómo hacerlo pide ayuda al instructor.
Organiza tus horarios para que tu preparación sea constante y rinda los frutos esperados.
Realiza cambios en tu alimentación, en ocasiones los beneficios del deporte se ven ensombrecidos por una mala salud nutricional.
Medita sobre cuáles son tus limitaciones. Elige el entrenamiento más conveniente para tu capacidad corporal.