Caminatas en la playa

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Caminatas playasEl verano es probablemente el mes más esperado por todos. Significa playa, vacaciones, diversión. Pues bien, también significa salud. Conozcamos por qué.

  • Las caminatas sobre la arena activan la circulación linfática y otorgan a sus practicantes un masaje muy beneficioso
  • Nuestra piel se torna más suave gracias al contacto con la arena, estas partículas actúan como un exfoliante natural
  • Los componentes del mar: el yodo y el sodio previenen el envejecimiento
  • Para comenzar con las caminatas es mejor elegir la arena húmeda para realizar un menor esfuerzo físico, más adelante cuando el practicante se habitúe a los ejercicios podrá hacerlo sobre terreno seco

También pueden mejorar su condición  física caminando en el mar. Con el agua hasta los muslos levanta las rodillas mientras se tonifican los glúteos y muslos.

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