Aquafitness: Entrenando con el Aquaboxing

0



El Aquaboxing

El Aquaboxing

Sí eres fanático de los deportes de resistencia, pueda que el Aquaboxing sea lo que estabas buscando. Hoy en día es una de las formas de entrenamiento más novedosas de los deportes acuáticos.

En la actualidad, el aquaboxing, es un deporte con un 75% de aceptación, además de asegurar que es muy relajante y de gran ayuda para el organismo.

Además, las coreografías de boxeo son más divertidas al tener como contrincante al agua. Lanzar los puñetazos con la resistencia del agua incrementará la intensidad y permitirá un mayor trabajo muscular.

Asimismo, es recomendado para aquellos faltos de coordinación y con abundante estrés.

En tanto, si tendríamos que nombrar en que beneficia entrenar con el Aquaboxing, sería:

  • Mejora el sistema cardiovascular.
  • Aumenta la resistencia física.
  • Fortalece los músculos de los brazos y piernas.
  • Fortalece los abdominales.
  • Quema entre 500 y 1000 calorías en cada clase.

Como se sabe, el Aquaboxing se basa en fortalecer aquellas partes débiles del cuerpo debido a que se fuerza al límite la resistencia de cada individuo.

Cabe indicar que los accesorios del aquaboxing son los guantes de box, éstos suelen ser rectangulares con dos grandes orificios por donde se pasan las manos, además del típico bañador; para las mujeres se recomienda utilizar un conjunto de dos piezas, mientras que para los hombres, el bañador boxer.

  • ¿Te ha servido de ayuda?
  • No