Swam: La máxima relajación de cuerpo y mente

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Máxima relajación

Máxima relajación

Sí deseas eliminar el estrés y liberar la presión de los músculos, entonces  comprueba lo que puede hacer por ti, la primera disciplina acuática que introdujo la música. Swam, también conocida como la natación relajante.

Entrenar con Swam consiste en llevar un programa de relajación que se realiza utilizando una tabla, en ella se combinan técnicas y música dando lugar a una gimnasia muy particular; podríamos decir que es como practicar Tai Chi en el agua.

Asimismo, para practicar la natación relajante solo se debe contar de accesorios como un bañador y gafas para bucear.

Según los especialistas, la natación relajante conlleva a infinidad de beneficios, entre los más significativos se tiene:

  • Mejora la respiración.
  • Libera la presión en los músculos.
  • Mejora las técnicas de natación.
  • Normaliza el pulso.
  • Normaliza la presión arterial.
  • Previene enfermedades cardiovasculares.

De otro lado, cualquier persona puede practicar la natación relajante, sin importar la edad o condición física.

Cabe indicar que al practicar este programa acuático, se podrá decir por fin; adiós al estrés.

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