Se conoce como ejercicios de movilidad a una serie de movimientos corporales que poseen propiedades tonificadoras, resultando muy beneficiosos para la salud de nuestras articulaciones. Bajo una rutina estructurada y sin demandar mucho tiempo, podemos trabajar los hombros, cuello, cadera, rodillas y tobillos. Además, de ser útiles para evitar la artrosis con el paso de los años, les sirve a los deportistas profesionales y amateurs para la prevención de lesiones.
