Evita pasar mucho tiempo sentado

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Sí bien muchas personas requieren pasar horas frente a una computadora por motivos laborales, deben ser consientes que el hacerlo puede acarrearles problemas de salud de consideración, en un futuro no tan lejano. Esto se debe a que la falta de actividad altera las funciones del organismo, produciendo una acumulación excesiva de azúcares y grasas, las cuales terminan desencadenando diversas enfermedades. Si no te es posible evitar el trabajo sedentario, procura aprovechar cualquier ocasión que tengas para moverte, como subir y bajar escaleras en vez de usar el ascensor o levantarte de tu asiento cada hora.

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