Hacer ejercicio es un elemento esencial para mantener una vida saludable . Salir a correr, practicar running o bailar son algunas de las actividades físicas que pueden ayudarnos a cuidar nuestra salud al tiempo que controlamos nuestro peso. Cada vez son más las personas que utilizan videojuegos para mantenerse en forma sin necesidad de salir de casa o apuntarse a un gimnasio o a una academia para hacer algo de deporte.
Los videojuegos para hacer ejercicio en casa pueden quemar hasta 600 kilocalorías por hora, aunque no pueden considerarse un sustituto ideal de practicar cualquier deporte o actividad física en el gimnasio. Aún así, los videojuegos pueden ser la solución para los perezosos que no tienen tiempo para ir al gimnasio o bien no les apetece salir a la calle para practicar deporte a diario o semanalmente.
A continuación, tienes 5 videojuegos para hacer ejercicio en casa. Escoge el que más te guste y practica deporte en casa con tu familia o tus amigos de una forma divertida:
Wii Fit
La consola Wii fue pionera en videojuegos para hacer deporte. Los mandos y la plataforma ofrecen muchas posibilidades para variar los ejercicios y graduar la dificultad. Con Wii Fiit podrás hacer todo tipo de ejercicios, bailes o incluso yoga, distribuidos en 40 pruebas distintas que te harán perder esos kilos de más. Yoga, tonificación, aerobic y equilibrio son las áreas en las que se engloban estas actividades. Además, con la Balance board podrás calcular las calorías y la masa corporal, y realizar así un seguimiento de tus progresos.
Move Fitness
Si tienes una PlayStation 3, puedes usar Move Fitness, un videojuego para practicar fitness en casa, aunque necesitarás dos mandos para ejecutar los ejercicios sin problemas. Con Move Fitness podrás diseñar planes de ejercicios a través de los cuales activarás todo tu cuerpo. Podrás golpear objetivos, propinar combos de puñetazos y perfeccionar tus tiempos con la precisión de PlayStation Move.
Move Fitness también ofrece la posiblidad de competir con tus amigos online, a través de PlayStation Network, o bien, entrenar juntos y comparar quién progresa más rápidamente.
Nike+Kinect training
Con Nike+Kinect training podrás realizar un seguimiento diario de tu actividad y obtener planes de ejercicio personalizados. Y todo sin coger un solo mando; simplemente con el movimiento de nuestro cuerpo. Este videojuego para perder peso te permitirá seleccionar un entrenador, que te corregirá automáticamente, y diseñar un programa personal de 4 semanas para garantizar tu progreso.
Zumba Core fitness
La Zumba es uno de los métodos de Fitness que más ha crecido durante los últimos años debido, principalmente, a su combinación de los métodos deportivos tradicionales con el baile. Su videojuego oficial, Zumba Core fit, cuenta con 40 canciones, 17 de las cuales son completamente nuevas y exclusivas para Zumba. Además, ofrece una amplia variedad de estilos musicales, que van desde la salsa, al merengue, pasando también por el reggeaton y el mambo.
Dance Central
Con este divertido videojuego para XBOX podrás aprender multitud de pasos y coreografías al mismo tiempo que te ayudará a perder peso casi sin darte cuenta. Sólo tienes que saltar a la pista de baile virtual y seguir y memorizar los pasos que aparecerán en la pantalla.
