La dieta vegetariana

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La dieta vegetariana es una de las más saludables y efectivas para perder peso y desintoxicar el organismo. Puedes organizar un menú vegetariano de manera sencilla: desayuna una taza de té con cereal o galletas integrales y una fruta. A la hora del almuerzo come una ensalada con tomates, lechuga y espárragos, con un plato pequeño de frejoles y arroz. A media tarde puedes tomar un té con leche y para cenar alcachofas asadas o hervidas con un caldo de verduras y una infusión.

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